6 Cara Mempertajam Intuisi! Berani Mencoba?
Ditulis oleh : Fatihatun Puti Sabrina
Intuisi merupakan bagian dari diri manusia yang dibawa sejak
lahir. Intuisi hadir untuk membimbing, melindungi, dan membantu diri kita
untuk berkembang lebih baik lagi. Intuisi
lebih sering kita sebut dengan firasat atau insting. Munculnya intuisi dapat membuat
kita memahami sesuatu tanpa memerlukan alasan yang logis. Namun gaya hidup saat
ini membuat kita bias, menyebabkan kita sulit terhubung dengan intuisi kita
sendiri. Ketika kita tidak pernah menggunakan intuisi kita, besar kemungkinan
kita akan kehilangan kemampuan intuisi yang kita milikki.
Berikut 6 Cara Untuk Mempertajam Intuisi Anda:
1. Sisihkan Waktu Dengan Diri Sendiri
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk menguatkan intuisi
adalah dengan terbiasa memberikan waktu untuk diri sendiri. Intuisi merupakan
bagian dari jiwa seseorang, menyangkut hubungan dengan diri terdalam. Interaksi
dengan orang di sekitar sering kali membuat kita bias dengan apa yang sebenarnya
kita rasakan.
Doktor Richard Carlson—ahli pskiatris sekaligus penulis buku
psikologis best seller, mengatakan
bahwa ia selalu terbangun lebih pagi dibanding semua anggota keluarganya hanya
untuk menghabiskan waktu seorang diri. Entah dengan membaca buku, atau hanya
diam menikmati secangkir teh hangat tanpa melakukan apapun. Kebiasaan ini akan
memberikan space antara diri kita dan
lingkungan di sekitar, kita akan memiliki waktu untuk memproses dan memahami
apa yang kita inginkan, pemikiran, juga emosi yang kita rasakan
2. Cegah Emotional Detachment
Menyinggung dari menghindari bias pada diri sendiri yang sempat ditulis pada point pertama, kita perlu belajar untuk menerima dan merasakan semua emosi yang kita alami dengan kesadaran penuh bahwa kita manusia. Rasa marah, kesal, sedih, kecewa, bahkan perasaan cemburu atau iri, merupakan sesuatu yang manusiawi.
Mencegah emotional
detachment akan meningkatkan kesadaran /“awareness” terhadap diri
sendiri, di detik kita belajar melakukan penerimaan secara emosional (sekalipun
untuk hal yang rasanya menyakitkan), saat itu pula kita belajar berdaimai
dengan ego kita, dengan begitu intuisi akan menguat. Pahami lebih lanjut
mengenai Cara Membedakan Ego dan Intuisi
3. Belajar Empati
Intuisi memang terdapat dalam diri kita, namun ia selalu
bereaksi ketika kita berhadapan dengan orang lain atau kondisi tertentu. Sebagai
contoh, pernahkah Anda merasa tidak nyaman ketika bertemu dengan orang-orang
baru dalam hidup Anda? Atau merasa bahwa
Anda seolah bisa mempercayai dan merasa nyaman tanpa memerlukan alasan logis
dibalik hal tersebut? Itu merupakan kinerja dari intuisI Anda. Ia memberikan red flags untuk hal yang kurang baik
dalam perkembangan jiwa Anda, dan memberikan confirmation (pada diri saya, misalnya : munculnya rasa hangat yang
saya rasakan di dada saya, atau perasaan familiar yang memberi tanda kesesuaian
energi/vibrasi).
Melatih empati sama dengan melatih rasa. Untuk memulainya,
belajarlah untuk melihat dan menerima berbagai sudut pandang. Ubah keterbiasaan
menghakimi menjadi penerimaan dan toleransi. Biasakan diri kita untuk
membayangkan bagaimana berada di posisi orang lain sebelum memberikan masukan
atau penghakiman. Dengan begitu empati Anda akan meningkat, dan intuisi Anda
semakin menguat.
4. Meditasi
Salah satu cara terbaik yang dapat membantu kita untuk
menguatkan intuisi adalah dengan bermeditasi. Meditasi pada setiap orang
memiliki tujuan yang berbeda, namun bila kita bahas secara garis besar,
meditasi adalah fase di mana kita mencoba berkomunikasi dengan diri sendiri
tanpa adanya gangguan dari dunia luar. Bila dikaitkan dengan melatih intuisi
secara spiritual, meditasi akan membuat kita mengetahui bagaimana intuisi kita
mencoba berinteraksi dengan diri kita. Contohnya : dari pendengaran, sense of knowing, melalui penglihatan, feeling dan masih banyak lagi.
Meditasi membantu kita untuk lebih dekat dengan intuisi
kita, salah satu mental state dari silva method, menjelaskan bahwa meditasi
rutin membuat kita terhubung dalam salah satu state level yang membantu
kita untuk belajar, mengingat, berinteraksi dan membaca pikiran dan emosi diri
sendiri dan orang lain. Dengan bermeditasi secara rutin akan memudahkan kita
untuk memproses intuisi dalam diri.
5. Belajar Menikmati Hidup Dimasa Sekarang
Bayangan dari masa lampau dan kekhawatiran akan masa depan
dapat membuat kita semakin sulit untuk terhubung dengan intuisi kita. Masa
lampau yang belum bisa direlakan, dan rasa khawatir untuk apa yang belum
terjadi dalam hidup kita memberikan tempat untuk ego menguasai diri. Ego sering
menimbulkan perasaan takut dan khawatir, membuat kita berpegang pada sesuatu
yang sudah seharusnya kita lepaskan. Sadar atau tidak, kebiasaan tersebut akan
membuat kita sulit menikmati hidup di masa sekarang. Maka dari itu, belajar
untuk live in the now, live the moment, agar
intuisi Anda menguat.
6. Latih Intuisi Anda Dari Hal Sederhana.
Terakhir, kita bisa meningkatkan
intuisi kita dengan berlatih. Pikirkan objek atau situasi tertentu, pejamkan
mata Anda, dan biarkan intuisi Anda memunculkan beberapa skenario dalam pikiran
Anda. Perhatikan berapa lama intuisi Anda berjalan lebih cepat dalam salah satu
skenario dibanding skenario yang lain.
Contoh, Anda membayangkan seekor
kucing, biarkan pikiran Anda memahami bahwa Anda sedang memikirkan seekor
kucing, setelahnya Anda bisa jadi berjalan ke luar rumah, atau bersantai di
depan teras, lalu Anda seolah merasa bahwa Anda ingin menoleh ke kanan, dan boom—seekor
kucing Ada di sisi kanan Anda. Atau ketika Anda mengirim sebuah pesan dan
mendapat balasan, cobalah untuk menebak situasi dan feel apa yang Anda terima
dari pesan tersebut (Berfokus pada energi secara general, bukan sesuatu yang
sangat spesifik).
Tentu jawaban kita tidak selalu
benar, namun setidaknya kita telah belajar untuk menggunakan kata hati kita
dalam kehidupan sehari-hari. Semakin kita melatih intuisi kita dari
permainan permainan kecil yang kita buat, kita tahu berapa lama waktu yang
diperlukan untuk intuisi kita menjawab, kita juga bisa mengetahui dan terbiasa
untuk memahami bagaimana intuisi kita berbicara dengan kita. Dengan sering
berlatih, intuisi kita akan menguat!
6 hal di atas dapat diterapkan
untuk menguatkan intuisi yang ada di dalam diri manusia. Jadi, sudah siap untuk
melatih intuisi Anda?
